夜中に脚に違和感を覚えたので
確認するために起きようとしたら、
痛くて身体を起こせない。
脚が、ふくらはぎが痛い！脚がつってる！
こむら返りなんていつぶりだろう。
などと、触るだけで痛いけど少しさすったりしながら回復を待つ。
「久しぶりにこむら返りになった」と思っていたのに、
翌日にもその次の日も早朝にこむら返りに。
流石に連日はきつい。
というか心配になってくる。
連日なので回復が追い付かないのか、ふくらはぎの芯？が痛い。
一体何が原因なのか検索してみると、
加齢、運動不足、マグネシウム不足、冷え…などなど。
↓参考サイト:サワイ健康推進課↓
加齢はどうしようもないんだけど、
運動として歩く距離を増やすくらいならできそう。
マグネシウムもサプリメントを使ってみる。
何か変わるかな？
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